瞑想について

Ｄさん　「このところ、毎朝30分くらいの瞑想が苦どころか心地よくなってきました。会社の研修で寺で座禅を組まされた時の苦痛が嘘のようです。自分との対話はもちろん、中途半端に終わってしまった上司との対話などでも、イメージを浮かべると自分の表現がいかにまずかったか気がついて冷や汗がでました。」・・・日常の中でそういう時間が作りだせるようになってよかったですね。毎日のささやかな30分がどんなに大切か、これからも実感していくことと思います。
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