意志を強くする

Hさん　「意志を強くする」のは、何かを決意して必ずや実行すると決める事ではないんです。それは「思考」でしょう？
意志を強くするために必要なこと、それは例えば「毎日同じ時間に同じ行為をする」と決めることです。で、時計を見ないで実行する。実行できなかったら反省はしないで、でも諦めないでとにかく「明日は実行する」とその場で決める。実行できた時は「よし、この調子であしたも」と決める。その繰り返しです。
うんと単純な作業でいいのですが、ある人は「ベッドに入る直前にノートを開く」と決めてほんの数行「本日の良」と「本日の残」を書くことにしたそうです。「良」は、その日実行できた良かったこと。「残」は、その日残念に思ったこと。ただ、書くだけ。でも数ヶ月したら、前に「残」と書いた事が実行された「良」のほうに書いてあるのに気づいて、凄く嬉しくなったそうです。素晴らしい栄養ですね。
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